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Dr. Julia Murböck
Paartherapie online: Eure Paarberatung für mehr Wir-Gefühl
Wenn ihr euch eher wie ein Organisationsteam als wie ein Paar fühlt, immer wieder über dieselben Dinge streitet oder aneinander vorbeiredet, unterstütze ich euch dabei, aus dem Gegeneinander zurück ins Miteinander zu finden.
Weniger Streit, mehr Verständnis
Ihr lernt, eure typischen Konfliktdynamiken zu erkennen und zu unterbrechen, bevor Gespräche wieder eskalieren.
Wieder in echten Kontakt kommen
Statt euch gegenseitig abzuwehren, könnt ihr wieder ausdrücken, was euch wirklich bewegt – und euch darin verstehen.
Mehr Nähe im Alltag als Elternpaar
Damit eure Beziehung nicht nur funktioniert, sondern sich wieder nach Verbindung, Teamgefühl und Miteinander anfühlt.
Meine Arbeit
Was ist Paartherapie und wann ist sie sinnvoll?
Meine Beratung unterstützt euch dabei, wieder miteinander ins Gespräch zu kommen, wenn Konflikte, Belastungen oder wiederkehrende Streitpunkte eure Beziehung bestimmen. Oft geht es nicht darum, wer recht hat, sondern darum, ein neues Verständnis füreinander zu entwickeln und eingefahrene Muster zu erkennen.
Sinnvoll ist Paarberatung, wenn ihr merkt, dass Gespräche schnell eskalieren, Nähe verloren gegangen ist oder wichtige Themen immer wieder ungelöst bleiben. Auch in einer Krise, nach großen Veränderungen oder bei psychologischen Belastungen kann eine kompetente Begleitung helfen, die Beziehung neu zu betrachten und gemeinsam tragfähige Wege zu finden.
Bindungsbasiert
Emotionsfokussierte Paartherapie
Für Elternpaare
Spezialisiert auf den Familienalltag
Online & in Miesbach
Gut integrierbar
Angebot
Wann kann emotionsfokussierte Paartherapie (EFT) hilfreich sein?
Meine Paarberatung unterstützt euch dabei, euch wieder offen und liebevoll zu begegnen, wenn Konflikte, Belastungen oder wiederkehrende Streitpunkte eure Beziehung bestimmen. Oft geht es nicht darum, wer recht hat, sondern darum, ein neues Verständnis füreinander zu entwickeln und eingefahrene Muster zu erkennen. Auch in einer Krise, nach großen Veränderungen oder bei psychologischen Belastungen kann eine kompetente Begleitung helfen, die Beziehung neu zu betrachten und gemeinsam tragfähige Wege zu finden.
Ihr seid ein Paar, aber ihr fühlt euch nicht mehr wirklich verbunden:
- Ihr habt das Gefühl, dass eure Nähe und Verbundenheit im Alltag als Eltern immer mehr verloren geht.
- Ihr redet aneinander vorbei oder streitet immer wieder über dieselben Dinge.
- Kleine Auslöser führen schnell zu Distanz, Rückzug, Verteidigung oder Streit.
- Ihr merkt, dass eure Konflikte auch die Stimmung in eurer Familie und bei euren Kindern beeinflussen.
- Ihr fragt euch längst, wie ihr wieder zueinander finden sollt.
Ihr wünscht euch eine Beziehung, mit gegenseitiger Unterstützung:
- Ihr möchtet offen miteinander sprechen können, ohne dass Gespräche sofort im Streit enden.
- Ihr wünscht euch mehr Verständnis füreinander und das Gefühl, vom anderen wirklich gesehen zu werden.
- Ihr möchtet Konflikte nicht länger gegeneinander, sondern als Team lösen.
- Ihr wollt euch wieder emotional nah sein, statt nur zu funktionieren.
- Ihr möchtet euch nicht mehr wie in einer Familien-WG fühlen, sondern wieder wie ein Team.
Wie ich euch unterstütze
Beziehungsberatung, die wieder Verbindung entstehen lässt
In jedem von uns lebt die tiefe Sehnsucht, sich einem anderen Menschen nahe und sicher verbunden zu fühlen – einen „sicheren Hafen“ im Sturm des Alltags zu haben.
Zu Beginn unserer Beziehung oder am Tag der Hochzeit versprechen wir uns oft genau das: der sichere Hafen zu sein. Füreinander da zu sein. Sich zu lieben, mit all den kleinen Macken.
Doch im Stress des Alltags – gerade als Eltern – geraten Paare oft in belastende Teufelskreise aus Vorwürfen und Rückzug, die noch mehr Stress und Einsamkeit erzeugen.
Um diesen „negativen Tanz“ zu stoppen und wieder eine tiefe, sichere Verbindung aufzubauen, in der ihr wieder besser füreinander da sein könnt, arbeite ich v.a. mit dem Ansatz der emotionsfokussierten Paartherapie.
Wir schauen unter die Oberfläche der Konflikte auf eure eigentlichen Sehnsüchte. Und ich helfe euch, so darüber zu sprechen, dass ihr euch beide verstanden und gehört fühlt. Dass wieder eine fühlbare Nähe und Verbundenheit entsteht.
Damit eure Partnerschaft wieder zu einer wertvollen Kraftquelle wird, die euch hilft, die Herausforderungen des Lebens gemeinsam zu meistern.
Angebot
Passende Unterstützung für eure Beziehung
Unterstützung darf zu euch passen: zu eurer Situation, eurem Tempo und dem, was ihr gerade braucht. Manche Paare kommen mit einem klaren Konflikt, andere spüren eher eine allgemeine Entfremdung oder Unsicherheit. In der Beratung schauen wir gemeinsam, welche Themen für euch im Vordergrund für eine erfüllte Partnerschaft stehen und welche Techniken euch helfen können. Für die effektive Bewältigung der Situation und je nachdem, wo ihr gerade steht, könnt ihr zwischen gemeinsamer Paarberatung und begleitender Einzelarbeit wählen.
Beziehungsberatung für Frauen
Für Frauen, die ihre Beziehung klarer verstehen, eigene Muster erkennen und ihren Anteil an der Dynamik bewusster verändern möchten, auch wenn der Partner (noch) nicht bereit für eine Paarberatung ist. Eine Messenger-Begleitung kann im Alltag unterstützen. Sitzungspreis sind 100€ (für 50-60min). Messengersupport zzgl. 97€/Monat
Online-Therapie für Paare
Für Elternpaare, die nicht mehr nur Eltern sein wollen, sondern wieder mehr Nähe in ihrer Partnerschaft erleben und festgefahrene Konflikte lösen möchten. Zusätzlich könnt ihr zwischen den Sitzungen Messenger-Support nutzen, wenn ihr Unterstützung beim Dranbleiben wünscht. Sitzungspreis sind 150€ (für 75-90min). Messengersupport zzgl. 97€/Monat
Elternberatung
Wenn ihr merkt, dass ein häufiges Konfliktthema die Erziehung der Kinder ist, weil eine Partnerperson immer wieder wütend dem Kind gegenüber reagiert, es anschreit, beschämt, ignoriert oder mit Strafen droht, lohnt sich auch eine Elternberatung. Die kann sowohl alleine als auch zu zweit in Anspruch genommen werden. Für weniger Konflikte unter euch Eltern und eine bessere, sichere Bindung eures Kindes mit euch. Sitzungspreis sind 100€ (für 50-60min). Messengersupport zzgl. 97€/Monat
Dr. Julia MurBöck
Über Mich und mein online Beratungsangebot
Ich bin selbst seit über 10 Jahren verheiratet und lebe mit meinem Mann und meinen beiden Töchtern in Miesbach.
Ich kenne aus eigener Erfahrung, wie schnell man als Elternpaar nur noch über To Do`s und Orgakram spricht, über die Erziehung der Kinder in Konflikte gerät und die Verbundenheit und Nähe im Alltagsstress unter geht.
Und ich durfte auch selbst erleben, wie die emotionsfokussierte Paartherapie dazu beigetragen hat, dass wir viel seltener in unsere Konfliktdynamiken kommen und auch viel schneller wieder zueinanderfinden. Wie viel mehr Nähe, Tiefe und auch dieses Kribbeln von früher wieder da ist. Und wie beglückend und berührend es sich anfühlt, füreinander der sichere Hafen zu sein, wenn wir uns gegenseitig emotional unterstützen, statt noch zusätzlich zu belasten.
Das wünsche ich mir auch für euch. Denn jede:r hat es verdient, eine erfüllte und kraftspendende Beziehung zu führen, um die Herausforderungen in dieser Welt gemeinsam zu meistern. Und auch um euren Kindern eine gesunde Beziehung vorzuleben.
Meine Qualifikationen (klicken zum anschauen)
- Magister Pädagogin und Doktorin der Psychologie (LMU München)
- empathische Coachin basierend auf gewaltfreier Kommunikation (Knotenlösen, Markus Fischer und Alexandra Boos)
- gefühlvolle Familienbegleiterin (ITPB Institut, Marei Theunert)
- Basistraining emotionsfokussierte Paartherapie (EFT-Center, Hannover, Christine und Hendrik Weiß)
- Aufbautraining emotionsfokussierte Paartherapie (laufend, EFT-Center Hannover, Christine und Hendrik Weiß)
- Heilpraktikerin für Psychotherapie i.A. (HPA Deutschland)
- Mitglied in der EFT-Community und in regelmäßiger Super- und Intervision, um die Qualität meiner Arbeit sicher zu stellen
Wie ich in der Paartherapie online Arbeite
Meine professionelle Unterstützung als Chance für eine erfüllte Beziehung - auch als Eltern
Stärkung eurer Partnerschaft bedeutet für mich, euch nicht als „Problemfall“ zu sehen, sondern als Paar mit Geschichte, Ressourcen und Entwicklungsmöglichkeiten. In meiner Arbeit begleite ich euch wertschätzend, klar und lösungsorientiert. Besonders Eltern unterstütze ich dabei, Paarbeziehung und Familienleben wieder besser miteinander zu verbinden. Ihr dürft mit allem kommen, was gerade da ist: Konflikt, Erschöpfung, Unsicherheit, Wut oder Traurigkeit. Gemeinsam schauen wir, was ihr braucht, um wieder mehr Nähe, Vertrauen und Orientierung zu erleben.
In meiner Arbeit sehe ich euch als Paar, das in ein belastendes Muster geraten ist – nicht als Liebespaar, mit dem etwas nicht stimmt. Hinter Streit, Rückzug, Kritik oder Sprachlosigkeit stehen oft tiefe Sehnsucht nach Nähe, Sicherheit und Verbundenheit. Genau dort setzt die emotionsfokussierte Paartherapie an. Gemeinsam schauen wir nicht nur auf das, worüber ihr streitet, sondern auf das, was innerlich in euch passiert und was ihr euch eigentlich voneinander wünscht. Besonders Eltern unterstütze ich dabei, aus festgefahrenen Konfliktdynamiken auszusteigen, sich wieder emotional zu erreichen und im Miteinander mehr Sicherheit, Verständnis und Nähe zu erleben. Damit ihr euren Kindern eine gesunde Beziehung vorleben könnt. Mit allem, was da ist, seid ihr willkommen: Wut, Erschöpfung, Unsicherheit, Traurigkeit oder Rückzug. Schritt für Schritt entsteht so wieder mehr Verbindung zwischen euch.
- Emotionsfokussierte und bindungsorientierte Paartherapie (EFT)
- Spezialisiert auf Elternpaare
- Einfühlsame, klare Begleitung, in der beide Perspektiven Raum bekommen
Ablauf der Online-Begleitung
So läuft die Paartherapie online ab
In der Onlineberatung begleitet Julia euch ortsunabhängig und dennoch persönlich durch euren Prozess. Die Sitzungen finden per Video statt, sodass beide Partner bequem teilnehmen können. Gerade für Elternpaare ist das oft eine entlastende Möglichkeit, Unterstützung gut in den Alltag zu integrieren. Schritt für Schritt schauen wir gemeinsam auf das, was euch belastet. Ihr versteht eure Muster besser und entwickelt neue Wege, wieder partnerschaftlich miteinander umzugehen. Im Alltag zwischen den Terminen können kleine Impulse und Übungen dabei helfen, Veränderung nachhaltig in eurer Beziehung zu verankern.
1
Kostenfreies Kennenlernen
In einer kurzen Videokonferenz schaut ihr gemeinsam, ob die Chemie stimmt. Ihr besprecht, weshalb ihr euch Unterstützung wünscht, was jede Person aktuell erlebt und welche Ziele ihr euch für die Onlineberatung wünscht.
2
Anliegen und Muster verstehen
Die Sitzungen dauern in der Regel ca. 90 Minuten, sodass ausreichend Raum für beide Partner und ihre Perspektiven bleibt. Ich achte darauf, dass ihr nicht nur über Probleme sprecht, sondern konkrete Schritte entwickelt, um wieder mehr Verbindung und Gemeinschaft in eure Beziehung zu bringen.
3
Was steckt wirklich hinter euren Konflikten
In der Onlineberatung schaut ihr nicht nur auf das, worüber ihr streitet, sondern auf das, was darunterliegt. Ihr erkennt, warum ihr immer wieder in dieselben Muster aus Rückzug, Kritik, Verteidigung oder Lautwerden geratet und was ihr euch eigentlich voneinander wünscht.
4
Wieder Verbundenheit in der Beziehung spüren
Die Beratung schafft neue Perspektiven die es euch wieder ermöglichen gemeinsam neue Wege zu gehen und auch wieder Intimität zu spüren, die ihr beide genießen könnt, ortsunabhängig, aber trotzdem in echtem Kontakt miteinander.
Warum online begleiten die Partnerschaft verändert
Online-Paartherapie: Flexible Unterstützung für mehr Intimität
Online-Paarberatung ermöglicht euch, professionelle Begleitung flexibel in euren Alltag zu integrieren. Gerade als Eltern kann das entlastend sein: ohne Anfahrt, ohne zusätzlichen Organisationsaufwand und trotzdem in einem geschützten Rahmen. Wenn ihr möchtet, bekommt ihr Aufnahmen der Sessions, um sie erneut anzuschauen und die Erkenntnisse zu vertiefen.
Online-Beratung von zuhause aus
Ihr könnt in eurer vertrauten Umgebung teilnehmen – ohne Anfahrt und mit weniger organisatorischem Aufwand.
Leichter integrierbar
Gerade mit Kindern, Arbeit und vollen Tagen ist Online-Beratung oft einfacher planbar und dadurch alltagstauglicher.
Vertraute Umgebung
Viele Paare erleben es als hilfreich, aus ihrem eigenen Zuhause heraus zu sprechen und sich dort sicherer zu fühlen.
Online in Verbindung
Auch hier entsteht ein geschützter Raum, in dem ihr offen sprechen, Konflikte besser verstehen und neue Wege entwickeln könnt.
Wenn Partnerschaft und Familienalltag zur Herausforderung werden: Paartherapie für Eltern
Eltern stehen oft unter besonderem Druck: wenig Schlaf, viele Aufgaben, mentale Last und kaum Zeit als Paar. Was früher leicht war, fühlt sich plötzlich anstrengend an. In der Paartherapie für Eltern schauen wir darauf, wie Familienalltag, Erwartungen und Rollenverteilung eure Partnerschaft beeinflussen. Dabei geht es nicht darum, perfekt zu funktionieren, sondern wieder als Team zusammenzufinden. Wenn ihr merkt, dass ihr nur noch organisiert, statt euch wirklich zu begegnen kann, meine Paarberatung helfen, eure Beziehung liebevoll und realistisch neu auszurichten.
Kundenstimmen
Das sagen Paare nach der Paartherapie bei mir
Häufige Fragen
Häufig gestellte Fragen zur Paartherapie
Wann ist Paarberatung sinnvoll?
Begleitung ist sinnvoll, wenn ihr merkt, dass ihr allein nicht mehr weiterkommt oder Gespräche immer wieder im Kreis laufen. Das kann bei häufigem Streit, emotionaler Distanz, Vertrauensverlust, einer Beziehungskrise oder großen Veränderungen im Familienleben der Fall sein. Auch wenn noch kein akuter Anlass besteht, kann Beratung hilfreich sein, um frühzeitig Muster zu erkennen und eure Beziehung bewusst zu stärken.
Funktioniert die Paarberatung auch online?
Wie können wir uns auf die erste Sitzung vorbereiten?
Zu Beginn empfehle ich euch das (Hör-)Buch „Halt mich fest“ von Dr. Sue Johnson. So könnt ihr euch mit dem bindungsorientierten Ansatz und emotionsfokussierten Arbeitsweise vertraut machen.
Wie läuft eine Zusammenarbeit ab?
In den ersten beiden Sitzungen klären wir euer Anliegen und die Ziele. Wir schauen auf eure Ressourcen und schauen uns eine typische Konfliktsituation an.
Danach folgt für jede*n von Euch eine Einzelstunde. In dieser Stunde lerne ich Euch, Euren Blick auf die Beziehung und Eure Bindungsgeschichte kennen. Die Einzelsitzungen dauern 60 Minuten. Danach geht es mit Paarsitzungen weiter. Die Paarsitzungen dauern 75-90 Minuten.
Was ist emotionsfokussierte Paarberatung?
Die Emotionsfokussierte Paartherapie (EFT) wurde von Dr. Susan Johnson entwickelt und ist eine der am besten erforschten Paartherapie-Methoden weltweit. Studien haben gezeigt, dass 75% der Paare ihre Beziehungsprobleme vollständig lösen können und 90 % deutliche Verbesserungen in der Beziehungszufriedenheit und der Bindungssicherheit erleben (z.B. Spengler et al., 2024).
Im Gegensatz zu anderen Ansätzen arbeitet die EFT nicht nur an Symptomen, sondern an der emotionalen Bindung – dem Fundament jeder Beziehung. Dadurch entstehen nachhaltige Veränderungen, die sich auch nach Therapieende oft weiter verstärken.
Für wen ist emotionsfokussierte Paarberatung besonders geeignet?
- Für Paare mit festgefahrenen Kommunikationsmustern und wiederkehrenden Streitthemen
- Bei emotionaler Distanz und dem Gefühl, sich auseinandergelebt zu haben
- Wenn ihr den Wunsch habt, die Beziehung nicht nur zu retten, sondern zu vertiefen
emotionsfokussierte Begleitung ist nicht geeignet:
- Bei Partnern, die unterschiedliche Ziele für die Beratung haben (z. B. eine:r möchte die Beziehung retten, die/der andere nicht)
- In einer Beziehung mit andauernder Gewalt oder aktiven Suchtproblemen
- Wenn eine:r eine laufende Affäre hat und diese nicht beenden möchte
- Bei unbehandelten schweren psychischen Erkrankungen
Was ist, wenn ein Partner skeptisch ist?
Das ist völlig normal und kommt nicht selten vor. Wichtig ist die Bereitschaft, es zu versuchen. Im Erstgespräch könnt ihr alle Bedenken offen ansprechen.
Kann ich auch alleine kommen?
Ja, wenn deine Beziehungsperson (noch) nicht bereit für eine Beratung/-therapie ist, kannst du auch alleine teilnehmen. Oft hilft es schon, wenn eine:r beginnt, den eigenen Anteil an der Dynamik zu verändern. Die Beziehungsperson könnte auch später noch einsteigen oder mal zu einer Schnuppersitzung dazu kommen.
Wie steht es um die Vertraulichkeit?
Alles, was wir in unseren Sitzungen besprechen, bleibt ganz vertraulich und unter uns. Ich nutze sichere Technik und halte mich streng an alle Datenschutzregeln, damit eure persönlichen Informationen und Gefühle bei mir gut geschützt sind.
Unsere Online-Gespräche finden immer über eine sicher verschlüsselte Verbindung statt. Zudem wird nichts aufgezeichnet, es sei denn, ihr gebt mir vorher eure ausdrückliche Erlaubnis dazu – zum Beispiel, damit es euch in eurem Prozess weiterhilft.
Unterstützt die Krankenkasse die Paarberatung?
Leider nein. Meine Angebote richten sich an Selbstzahler:innen.
Was passiert bei Terminabsage?
Ein vereinbarter Termin kann bis zu 48 Stunden vorher kostenfrei abgesagt werden, sonst fallen 50% der Kosten an. Außer bei Krankheit (der Kinder), da mache ich eine Ausnahme.
Kontakt
Bucht euch jetzt euer kostenloses Erstgespräch
Lasst uns in einem kostenfreien Gespräch schauen, ob die Chemie passt und welche Herausforderungen wir gemeinsam angehen um wieder Nähe und Verständnis in eure Beziehung und euren Alltag zu bringen.
- Kreuzberg 20, 83714 Miesbach
- 0156 79628597
- juliamurboeck@posteo.de
RATGEBER FÜR ELTERNPAARE
Impulse rund um Beziehung, Konflikte und Verbindung im Familienalltag
Im Blog findet ihr Beiträge zu typischen Beziehungsthemen von Elternpaaren – zum Beispiel zu wiederkehrenden Streits, emotionalem Rückzug, Missverständnissen, Nähe im Alltag und dem Wunsch, trotz Belastung als Paar verbunden zu bleiben.
Wie ich euch unterstütze
Paarberatung, die wieder Verbindung entstehen lässt
Verbindung entsteht, wenn ihr euch wieder gesehen, gehört und ernst genommen fühlt. In meiner Paarberatung geht es deshalb nicht nur um Konfliktlösung, sondern auch darum, eure Perspektive aufeinander zu erweitern. Viele Paare erleben, dass hinter Ärger, Rückzug oder Vorwürfen eigentlich unerfüllte Bedürfnisse stehen. Wenn ihr versteht, was euch belastet und wie sich bestimmte Verhaltensweisen auf eure Paarbeziehung auswirken, entsteht Raum für Veränderung. So kann aus Distanz wieder Nähe wachsen und aus Streit ein vertrauensvoller Austausch entstehen, der euch als Paar stärkt.